Danda le bâton axe médian terre – ciel
« Le yoga est émerveillement »
Corps physique – corps d’énergie – Spatialité
6h30 – 11h Méditation – Pranayama – Pratique posturale dynamique intense et subtile – Le Danda dans les différentes postures : Le Danda médian dans les inversés et les postures assises- Dandasana dans les extensions avants – Caturanga dandasana le baton à quatre pattes pour les extensions arrières –
– Exercices doux d’Harmonisation conduisant à une conscientisation profonde – Ecoute osseuse dans la pratique posturale – Exercices de résonnanance
16h -18h30 Étude et méditation contemplative autour de la symbolique des arcanes du tarot de Marseille avec pour axe la colonne vertébrale de l’Hermite –
Confection du bâton d’Hermite en forêt – Étude des tattvas et de la science des chakras en salle et dans la nature : le long des écluses du canal du nivernais et en forêt –
Cette intensive s’adresse aux pratiquants réguliers
La retraite se déroule dans un ancien moulin à Lurcy le Bourg 58.700, il est situé sur le chemin de Saint Jacques de Compostelle. Grande salle de pratique – Nourriture végétarienne – tout le monde participe à la confection des repas il est prévu un jour de mono diète – détox…Chambres de 1- 2 ou 3. Possibilité de camper dans 2 grandes tente yourte sur le terrain bordé par la Nièvre. Magnifique région préservée. Belles promenades, grande forêt et baignade à proximité. Visite de Vézelay pendant la retraite pour ceux qui le souhaite.
Limité à 12
Prix : 550€ : 150 € A l’ordre de Yvon Lebbihi : 20 rue saint Nicolas paris 75012 –
YVON : 06 87 75 00 86